董瑞芳 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
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常年失眠多梦怎么办

发布时间: 2021-05-10 音频时长: 01分14秒
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如果患者出现常年失眠多梦,主要采取以下方式进行调理:
1.建议在日常生活中,可以每天参加一些有氧运动,例如跳绳、爬山、打乒乓球等,对改善失眠多梦的症状有一定作用。
2.建议在夜间睡眠之前不要做一些和睡眠无关的事情,不要看一些导致情绪波动较大的电影和电视剧,不要频繁玩手机。
3.如果心理压力较大,首先应进行自我调整,必要的时候可以进行心理治疗。
4.可服用中成药物进行调理,例如安神补脑液、朱砂安神丸、柏子养心丸等。

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