Q山茱萸泡水会失眠

2020-07-19

描述：

山茱萸泡水会失眠

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

山茱萸泡水不会失眠，经常喝山茱萸泡水对失眠的症状有很好的改善，失眠可能是心理压力过大或者是身体过度疲劳的原因而造成的，如果作息紊乱也会导致失眠的情况发生。在晚上睡觉的时候喝一杯温牛奶，不仅能够提高睡眠质量对失眠的治疗有很好的作用，失眠的患者平时不要给自己太大的心理压力，要经常外出散步，这样也能改善睡眠质量。