Q减肥能不能吃吊瓜子

2020-05-22

描述：

减肥能不能吃吊瓜子

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃吊瓜子，的本身热量是比较丰富的，但是它的油脂含量是比较高的，富含一些蛋白质、维生素和油脂类的含量。瓜子属于一种特别高热量的食物，平均的热量是597千卡蛋白质大概是23.9，吃的多的话，很可能会造成身体肥胖。在减肥的时候，应该多吃些新鲜的瓜果蔬菜，避免吃一些太过肥腻的食物，以免造成脂肪堆积。