Q饮食上吃什么可以预防肥胖症

2020-06-22

描述：

饮食上吃什么可以预防肥胖症

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要很好的预防肥胖症，饮食上应该特别的注意。平时要少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，都是用一些粗纤维食物以及富含膳食纤维的食物，这些食物能够在很大程度上促进患者的肠胃蠕动，从而能够加速身体中脂肪的代谢和吸收。并且要多使用一些新鲜的蔬菜和水果，也能够帮助患者达到科学有效预防肥胖症的效果。除了饮食控制之外，也需要适当的进行体育锻炼。