Q孕期可以吃鸡精吗

女 26岁 2019-05-05

描述：

好友怀孕有了孩子三个月了，她婆婆做饭总喜欢放鸡精，她害怕对胎儿不好，想问一下孕期可以吃鸡精吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕时最好不要吃太多调味品。吃鸡精对身体没有什么好处，鸡精的基本成分是在味精基础上加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料等化学调料加工制成的，虽然味道鲜美但缺乏营养，如果长期食用易导致身体亚健康，不利于胎儿的健康发育。同时在孕期要避免花椒、八角、桂皮等热性作料，避免辛辣刺激的食物。平时多喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，富含钙的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。做饭时尽量减少调味品的使用，定期去医院做产前检查。