最近这几个月我感觉解大便有些困难,大便还特别干燥,平常我的饮水量还比较少,所以我想知道大便干燥且排便困难该怎么办
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大便干燥拉不出来,考虑有便秘的现象,便秘与生活习惯和饮食是分不开的。平时要多吃水果、蔬菜和粗粮,可以预防和缓解便秘。便秘可以补充食物,如蜂蜜、香蕉和酸奶,如果得不到改善,严重的应该去医院检查。平时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,要多喝温开水,养成每天定时大便的习惯。平时建议早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水,有助于润肠通便。如果排便特别困难时,可以使用开塞露辅助排便。
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