Q减肥是吃的越少越好吗

2020-05-20

描述：

减肥是吃的越少越好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者是吃得越少越好，这就会引起身体的热量不够，导致身体来燃烧脂肪减少患者的体重，从而达到减肥的效果。另外建议患者不要经常性的吃过少的食物，这样会导致身体各方面的营养不良，可以多吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜补充营养。尽量的要多参加一些体育运动，注意休息，不要过度疲劳，不要熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。