Q二十天减肥15斤的方法是什么？

2020-06-07

描述：

二十天减肥15斤的方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

20天减肥15斤这样的减肥方法并不科学。减肥应该在饮食上多吃新鲜的蔬菜或水果。每天可以用黄瓜和鸡蛋代替一日的三餐。黄瓜里面的水分比较多，而且脆甜可口，黄瓜的主要成分有果酸、胶质和生物活性酶等，可以促进身体的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。要是女性减肥的话，最好是避开月经期，在月经干净后的7天左右，并且尽量不要过度的节食。