Q久坐腰疼是怎么回事

男 2020-04-15

描述：

最近，因为上班的原因长时间坐在办公室没怎么动，出现了腰疼的现象，久坐腰疼是怎么回事？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

久坐腰疼不适情况，常常考虑是腰肌劳损或腰椎问题，建议及时到当地正规综合性医院的骨外科就诊，以检查明确，如有需要，可以应用奇正消痛贴膏、腰痹通等药物治疗，其次采用考虑腰部热敷和按摩理疗等物理治疗来缓解疼痛不适，平时的饮食要清淡，保持规律的进食时间，其次要加强营养，可以补充维生素等微量元素。其次要注意休息，保持充足的休息时间，同时避免弯腰、负重、劳累等的过度活动，避免久坐久站，多起身走动，多锻炼身体，但不可进行剧烈运动，其次就是可以使用护腰的物件，加以辅助治疗，要注意腰部的保暖。