长期久坐腰疼怎么办

长期久坐腰疼要给予以下处理：
1.要注意休息，避免长时间久坐。
2.要给予相应的药物治疗。比如口服止痛的药物，塞来昔布、氨酚待因片，也可以外用膏药等一些药物治疗，比如含有中药的膏药，或者是含有止痛药的贴剂，对于缓解腰疼也有很好的作用。
3.物理治疗。比如微波理疗、远红外线理疗，对于缓解腰部的筋膜、肌肉的慢性炎症也有很好的作用。
4.腰椎牵引。对于腰间盘突出而导致的腰疼，可以用牵引治疗，能够使突出的间盘对神经压迫减轻，从而使腰疼症状减轻。