我爷爷上个月去体检的时候,医生说他身体挺健康的,就是血糖有点高,我担心血糖一直高会影响他身体的各项机能,想问一下医生,要怎么控制血糖呢?
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在平常生活控制血糖的方法可以加强运动量,运动有助于促进胰岛素敏感性,对血糖的降低有很大作用。老人可以进行适当的锻炼,多去室外走走,呼吸新鲜空气。注意日常多饮水,因为高血糖的原因,大部分的葡萄糖会从尿中排出体外,导致发生渗透性利尿的症状,如果控制饮水会加重高渗情况,对身体是非常不利的。所以要尽量多喝水,保证每天水量的吸收。还可以通过饮食来调节,要控制总热量、合理配餐、粗细搭配、清淡少盐等,注意每天盐的摄取量,饮食要全面多样化,每天尽可能多样化的摄入。
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