生完小孩后,同房性生活时有阴吹现象,做完抽出后更严重,感觉很尴尬,像是放屁一样。应该怎么锻炼?
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阴吹是一种很常见的症状,主要是因为阴道松弛和性爱姿势都有关系,性爱生活过于频繁也会出现阴吹的症状。可以在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。阴吹对人体健康是没有伤害的,如果是产后出现这种情况,过一段时间是可以治愈的。平时可以多吃多吃大豆、花生、玉米这些带皮的谷物来恢复阴道的紧致。
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