Q孩子缺锌应该怎么食补比较好

女 9岁 2019-02-22

描述：

孩子9岁了，平时饮食方面不太好，容易挑食，我想给孩子补锌，请问怎么食补效果比较好？

: 顾倩儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

缺锌是指孩子体内锌元素缺乏的症状。锌是人体必需的微量元素之一，在人类生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着极其重要的作用。想要给孩子补锌，除了药物治疗方面，饮食上也要多加注意，常见的锌元素含量高的食物有乳制品、鱼、肉、牡蛎、坚果、动物肝脏等。多给孩子吃这些食物，对于帮助孩子补锌，辅助治疗缺锌症都有着很好的作用，用药方面，建议不要过量服药，以免引起恶心、呕吐、胃部不适和其他消化道刺激症状，严重的还会引起孩子锌中毒。