Q便秘是怎样形成的？

男 36岁 2019-03-14

描述：

我是个美食爱好者，喜欢去各个地方吃一些比较有名的好吃的东西，但是这几天开始便秘，搞得我吃不好饭了，便秘是怎样形成的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘的原因有很多，如不良的饮食习惯，饮水过少，活动过少，使用一些辛辣刺激性的食物以及过度挑食都会造成便秘，当然长期久坐，食用咖啡，都可引起便秘。长时间便秘可能会导致痔疮，可能会影响体重或者出现口臭等不适，患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸，配合顺时针的腹部按摩。