Q怀孕早期需要注意什么

2022-08-12

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怀孕早期需要注意什么

: 陈哲产科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期，需要注意作息规律、调整饮食以及避免剧烈运动。
1.作息规律：怀孕初期，要注意自身的作息时间，夜间保证充足的睡眠，禁止出现熬夜的情况。
2.调整饮食：可以加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，以及富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。
3.避免剧烈运动：在此期间，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免过度劳累。