Q晚上吃什么水果对身体比较好

女 20岁 2019-03-10

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医生您好：晚上吃什么水果对身体比较好

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

建议晚上吃水果可以吃一些香蕉，梨子等容易帮助食物消化的水果。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。同时建议不要吃太甜的水果，以免造成身体的糖分增多、或者是增大，可以适当的多吃一些富含维生素c和维生素a多的水果，但是建议在吃水果的同时，不要吃其他具有滋补类的药物，以免造成食物相克以及影响食物的吸收。