Q脱发吃黑豆有用吗

男 30岁 2019-03-16

描述：

最近工作压力有电大，所以出现脱发的现象，非常担心，所以我想知道脱发吃黑豆有用吗？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

由于工作、学习、生活等压力过大，无法合理分解压力、过度使用大脑、紧张、烦躁等心理状况。就会导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。还有因为经常熬夜、日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，都会影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。还要做到不熬夜，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，确保每天有6小时以上的充足睡眠；不吸烟，不喝酒，少喝酒，多喝水，促进人体正常新陈代谢。此外，你可以多吃富含铁、碘、维生素E、植物蛋白等的食物。如大豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、卷心菜、鸡蛋、虾、香蕉等。通过饮食疗法促进头发营养的吸收。少吃高酸度的食物，如肝、肉和洋葱。只要注意这些方面，脱发的症状就会逐渐缓解。