Q喝什么茶能够起到润肠通便的作用

男 33岁 2019-02-17

描述：

最近没吃什么油腻不消化的东西，但是大便却总是不顺畅，排便困难，所以想问一下喝什么茶可以润肠通便？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

便秘形成的原因有很多，可能是食用的粮食加工过细，或是水喝得太少，又或者是蔬菜水果吃的太少，也可能是吃了太多辛辣食物，运动过少，久坐，不按时上厕所等等。便秘的患者可以喝普洱茶，普洱茶茶性较为温和，暖胃不伤胃，而且普洱茶正好可以分解停留在肠道的脂肪油脂，可以润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。不仅如此，便秘患者可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。