Q哺乳期可以吃什么

女 25岁 2020-03-26

描述：

我现在正属于哺乳期，我的家人总是告诉我这个不能吃，那个不能吃。哺乳期我能吃什么？

医生回答：

哺乳期继续补充维生素及钙剂，优质的蛋白质如肉、鸡蛋、鱼等等。不吃油腻的食物，月内少吃盐，另外，不吃麦芽、韭菜等反奶食品，不吃油炸、腌制、烧烤等正常食品。因为母乳的生成以及哺乳的过程，对母亲的营养元素消耗的非常多，所要补的东西也很多。