Q什么运动容易引起肩关节损伤

男 36岁 2019-03-21

描述：

什么运动容易引起肩关节损伤？昨天和老师打羽毛球，但是在打羽毛球过程中，老师肩关节疼痛。结果第2天老师没来上课，说是去检查肩关节去了。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

关节是人体非常重要的一部分。随着越来越多的人选择锻炼，关节的保护也非常重要。然而，在锻炼过程中，人们更多地保护膝关节、踝关节等部位，却忽略了一个非常重要的关节，即肩关节。肩关节作为球窝关节，是最灵活的关节，运动范围最大。当然，它也有一定的不稳定性。在运动中受伤也很容易，而且这个过程是不可逆转的。肩关节将在许多运动中使用，所以肩关节在这些运动中容易损坏。游泳中有很多肩部练习。可以说，游泳时，几乎全身的重量都集中在肩膀上。划桨时，你需要灵活的肩部运动和高强度的运动。游泳时，你需要强大的肌肉力量来支撑，而且游泳是连续的。如果你不能让肌肉休息，你肯定会损伤肩关节。