Q怀孕可以吃淮山吗?

26岁 2019-06-19
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结婚也好几年了,家人一直催促,最近如愿以偿怀上了宝宝,怀孕可以吃淮山吗?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

淮山具有较高的营养价值。为人体供给粘蛋白,健脾健胃,提高孕妇免疫力。在怀孕期间可以适当吃一些,女性在怀孕以后,每天所吃的食物除了供给自身肌体的代谢和消耗,还要供给胎儿生长发育,所以一定要保证营养充足,并且均衡,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些鲜鱼,鸡蛋,动物肝脏,大豆制品,瘦肉,不要吃生冷辛辣的食物,不要吃过于油腻的食物。适当的增加蛋白质的摄入,保持心情愉快,情绪稳定,保证进行合理膳食,不挑食。

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