Q气血不足应该怎么调理

女 25岁 2019-03-12

描述：

我去把脉说是气血不足，要怎么补，食补还是药补，我应该怎么做呢？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足，也就是有气虚和血虚的表现。有气虚无力，面色苍白或者萎黄，头晕，心慌，心悸。在西医上讲也就是存在贫血的症状，可以通过食物疗法及药物疗法中西结合。平时多吃黑色食物，如黑米黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。药物也可以选择着重补气血的，但是需要坚持。最妥当的做法是，可以在正规的医院，在医生指导下喝上一段时间的中药进行综合调理。另外需要注意的是晚上可以早点休息，如果在晚上9点之前睡觉是补气血的好时间。