Q运动过后就会头痛这是怎么回事

男 25岁 2019-01-09

描述：

我喜欢运动，但是每次运动过后就会头痛，所以想问问，运动过后就会头痛这是怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

运动后头痛可能是由于过度运动或气血不足导致脑供血不足所致。因此，首先对这种情况进行适当的调整和适当的休息。可以补充一些蛋白质、维生素或葡萄糖来支持体力。锻炼必须适度，不要过度，如果过度会导致身体透支。建议确保足够的休息或睡眠。每次运动完之后不要立即坐下，可以四处走一下，让身体有一个适应的过程。对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。