Q运动过后就会头痛这是怎么回事

2019-01-09
描述:

我喜欢运动,但是每次运动过后就会头痛,所以想问问,运动过后就会头痛这是怎么回事?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

运动后头痛可能是由于过度运动或气血不足导致脑供血不足所致。因此,首先对这种情况进行适当的调整和适当的休息。可以补充一些蛋白质、维生素或葡萄糖来支持体力。锻炼必须适度,不要过度,如果过度会导致身体透支。建议确保足够的休息或睡眠。每次运动完之后不要立即坐下,可以四处走一下,让身体有一个适应的过程。对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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