Q坐月子便秘应该怎么办？

女 38岁 2019-07-12

描述：

目前在月子期间，上厕所的时候常常感觉上不出来，大便还尤其的干燥，要蹲很久，才能上出来一点,坐月子便秘怎么办？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是临床常见的复杂症状而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少等。在室内适当的活动一下,适当减少食量的摄入，不易长时间卧床休息，因为坐月子期间运动量少，缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少所有引起便秘。多喝一些蜂蜜水，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物,不要吃辛辣刺激的食物。养成定时排便的习惯，多吃水果蔬菜，可以减少便秘的发生。月子期间也要注意休息，不要劳累，保持外阴的清洁干燥。