Q手扭伤了怎么办？

女 2019-07-08

描述：

前两天手腕扭伤，稍稍运动都会觉得痛，所以想问一下手扭伤了应该怎么办比较好？·

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

手扭伤一般可以考虑的是外力导致腕部肌肉组织肿胀，疼痛等一些状况。建议使用一些活络油，每天去揉它，手扭伤了必须保证休息，减少手的负重活动，手扭伤可以考虑用热敷进行治疗。不要过于劳累，保持心情舒畅，饮食以清淡为主。扭伤以后，在二十四小时间内，应该多做冷敷，收缩血管，尽量减小淤血或者肿大的面积。二十四小时以后，多做热敷，加速局部血液循环，促进淤血吸收。如果太早热敷或者按摩伤处，对恢复是没有任何好处的，可能会越肿越大。一定要注意。