Q吃黑巧克力的好处和坏处？

女 23岁 2019-07-26

描述：

家里买了很多黑巧克力，不知道吃巧克力有什么作用，想了解一下，说黑巧克力的好处和坏处都有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黑巧克力中还有类黄碱素，适当的吃巧克力可以保持心脏健康，促进血液循环，使身心愉悦，调节血压，有益于心脏机能，防止血管阻塞而导致的冠心病和中风。黑巧克力又属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量，使人产生饱腹感。但是如果大量吃巧克力，可能会因黑巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，还会引发肥胖等疾病，有时候过多的使用还会容易造成腹泻的情况。所以日常生活中黑巧克力一定要适量，保持营养均衡健康。