Q怎样才能减小咬肌？

女 26岁 2019-03-18

描述：

本人咬肌很大，现在坚持每天按摩，按摩后有效果，但是吃完东西咬肌又有点大，还得继续按摩，很麻烦，怎样才能减小咬肌？

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副主任医师 上海长海医院三级甲等

医生回答：

可以通过物理治疗慢慢改善，但是贵在坚持.咬肌较大的原因除了与遗传面相有关还有可能是由于平时的饮食习惯导致的，与面部脂肪的多少无关。首先平时注意饮食不要吃太硬有嚼劲的东西，吃口香糖可以使面部减肥，但是会使咬合肌变大，平时可以经常性的双手托腮下巴前伸来减小。这种情况是自身体质导致，药物不能治疗，首先需要明白导致这个情况的根本就是患侧由于过度咀嚼引起的肌肉发达。物理只能锻炼肌肉，无法减少肌肉，所以只能避免使用患侧肌肉咀嚼，多用对侧咀嚼，这样此消彼长，就会逐渐的两边平衡了。平时可以局部轻柔，注意饮食，，避免过多的咀嚼。