腰肌劳损是一种慢性病，慢性病的特点主要是反复发作这个症状减轻是要得到充分重视，它主要是一个肌肉的附着点及筋膜炎性无菌性炎症，在腰痛中比较常见。治疗方法一般是通过保守治疗，第一、局部热敷，减少不必要的劳损症体征，避免弯腰搬、抬、抱重物，比如四五十岁人抱小孩。第二、应该加强腰背肌的功能锻炼，防止肌肉张力的失衡。第三、应该积极的进行小飞燕动作，以保持肌肉的松紧度，达到肌肉不萎缩。 每天坚持使用20次左右做2到3组每次。治疗上一般腰肌劳损是可以完全治愈的大家不必过于担心。
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