Q用冷水洗脸好还是用热水好

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

用温水洗脸比较好。

从皮肤的生理特性来看，温水洗脸能够在清洁皮肤的同时避免对皮肤造成过度的刺激。冷水温度较低，它可能无法有效地溶解脸部的油脂和污垢。我们的脸部在日常活动中会分泌油脂，还会沾染空气中的灰尘等脏东西，冷水的清洁能力相对有限，可能导致这些脏东西残留在皮肤上，长期如此容易堵塞毛孔，引发粉刺、痘痘等皮肤问题。而热水虽然清洁能力较强，但它容易破坏皮肤表面的油脂层。皮肤的油脂层对皮肤有保护作用，能够防止皮肤水分过度流失，保持皮肤的水润度。热水过度清洁油脂层后，皮肤可能会变得干燥、紧绷，甚至会引起皮肤敏感。

从血液循环的角度来说，温水洗脸有助于促进脸部的血液循环。温水的温度接近人体体温，接触皮肤时不会引起血管的过度收缩或扩张。相比之下，冷水会使脸部血管急剧收缩，对于一些皮肤较为敏感或者患有心血管疾病的人来说，这种突然的血管收缩可能会带来不适。而热水可能会使脸部血管过度扩张，之后又快速收缩，这种反复的变化不利于皮肤健康。温水洗脸时，温和的刺激能够让脸部血液循环保持在一个较为稳定的状态，使皮肤看起来更加红润、健康。