Q失眠焦虑症怎么办？

男 2020-04-16

描述：

我去医院检查，医生说我有焦虑症，开了些药，但我觉得效果不太好。失眠和焦虑怎么办？

医生回答：

对于失眠和焦虑，简单的药物治疗可能无效。建议药物治疗与心理咨询相结合，只有打开心结，焦虑才能恢复。长期使用情绪调节药物会导致头晕和疲劳，可以先找出焦虑的原因，如压力、情绪波动大等，要注意调整。可以在睡觉前两小时锻炼，以帮助入睡，避免睡觉前过度兴奋。