Q荔枝可以补脑吗

2020-09-03
描述:

荔枝可以补脑吗

A
张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

荔枝对补脑没有太大的效果。但荔枝营养丰富,含有蔗糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、蛋白质,能够为身体补充能量,增强机体免疫力。补脑可以多吃一些核桃,核桃中含有不饱和脂肪酸,具有健脑的功效。同时可多吃一些猪脑、鱼头、猪肝、松子、榛子。日常生活中要劳逸结合,不能用脑过度,并注意休息,戒烟戒酒,保持睡眠充足。

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