Q孕妇失眠是怎么回事

24岁 2019-03-28
描述:

怀孕已经四个月了,最近晚上总是睡不好觉,也不敢乱吃药,请问怎么回事?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

孕妇失眠的主要原因是:(1)孕妇的激素变化对心理和压力耐受更为敏感,往往是由体内激素水平的变化引起的抑郁和失眠。(2)饮食习惯和饮食习惯的改变也会影响怀孕期间的睡眠质量。均衡饮食非常重要。影响情绪的食物,如咖啡、茶和油炸食品,必须尽量避免。(3)排尿频率是一个非常常见的影响因素。在怀孕初期,一半的孕妇可能排尿频繁,但在怀孕后期,近80%的孕妇排尿频繁。(4)食物过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是食物过敏会造成免疫系统的负担,此时我们要特别注意食物的选择。(5)半夜到晚孕容易抽筋,很多孕妇经常抽筋,这也影响了睡眠质量。

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