Q孕妇失眠是怎么回事？

女 2019-06-14

描述：

我大嫂有了几个月身孕，但一直以来都失眠，每天只睡两个多钟就睡不着了，而且也不会觉得眼困，为这吃了不少药也没有效果。我想问一下孕妇失眠是怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果不上班,白天增加活动,少睡觉,晚上睡眠会好的。失眠治疗:1要调整作息规律，早睡早起，睡前不做与睡眠无关的事：如看电视，玩游戏，玩手机等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神饮料；2.白天增加户外运动量，增加日晒，提高精神系统兴奋性，改善夜间睡眠质量。饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，所以人们要对这些习惯进行了解，避免失眠的产生，所以改善这种改变的方法便是尽量避免引起压力的食品。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。