最近一段时间大便不是很通畅,去医院检查,我想问一下便秘是不是容易长胖了?
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长期不排便,粪便毒素在肠腔中会被血液反复吸收,造成热量过剩而导致肥胖。大便不通可以通过调整饮食结构来调节,多吃含纤维素丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,润滑肠道,软化大便,必要的时候可以用一些药,比如说开塞露。平时要避免吃辛辣刺激性的食物,每天要适当运动,增加运动量来增加肠胃的蠕动,建议平时还要多喝温水,养成良好的排便习惯。
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