Q肾阴虚可以吃什么食补

30岁 2019-06-09
描述:

近来没精打采,老是出虚汗,感觉口渴,医生告诉我有些阴虚,请问阴虚吃什么食补?

A
张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

中医上肾阴虚食补是一个缓慢的过程,一,阴虚体质可以适当的吃一些银耳,银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用,银耳富含丰富的胶质、多种维生素和十七种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,二,海参,海参有滋阴补血、益精润燥的作用。海参是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品,不但能补益,又能滋阴,阴虚体质的人宜常食之。三,蚌肉,这可是出了名的补虚食材。四,枸杞子,枸杞子有滋阴益肾之功,尤其是对于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋或是肺阴虚的结核病盗汗虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等食之更佳。五,桑葚,桑葚也有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。此外也要加强锻炼

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