Q吃什么可以补肾虚

32岁 2019-04-30
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最近夜里睡不好觉,脸上长痘,白天没精神,去检查说是肾虚,我想问一下吃什么可以补肾虚?

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

肾虚可以分为肾阴虚肾阳虚,肾阴虚可表现为腰酸、烦躁、盗汗头晕耳鸣等,可以服用六味地黄丸进行治疗,肾阳虚可表现为四肢发冷、畏寒、神疲乏力等,可以服用金匮肾气丸进行治疗,肾虚也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行食补,还可以喝粥类,如枸杞猪腰粥、桑葚紫米粥等。禁忌辛辣生冷食物。另外就是运动,运动量切忌过大过猛,要量力而为,建议短距离跑步、仰卧起坐等等。

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