Q吃上火睡不着怎么办

2020-05-16

描述：

吃上火睡不着怎么办

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃上火睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够促进睡眠，而且还可以改善睡眠质量。平时可以多喝些温水，或者是使用金银花以及菊花泡水喝，都可以起到降火的作用。如果上火比较严重，可以遵医嘱口服清热解毒的药物治疗。而且在饮食上一定要注意保持清淡，尽量不要吃辣椒等食物，否则很容易导致身体出现上火，适当的多吃些蔬菜水果。