Q孕妇可以吃石榴吗

女 23岁 2019-02-23

描述：

上个月怀孕了，今天看见街上有卖石榴的，特别的想吃，买了一个石榴正准备吃，一个长辈说怀孕不能吃石榴。我想问问怀孕后可以吃石榴吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃石榴的,充足的营养对孕妇非常重要.胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养，母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养。只有摄入了足够的营养，才能使胎儿发育正常。并且怀孕期间孕妇所摄入的是自身以及胎儿两者的营养。石榴不含有害成分，应该是可以吃的。要加强营养,首先应加强营养的计划和管理。要注意食物的选择和调配1）多吃粗粮。粗粮中含有大量维生素，蛋白质以及微量元素，营养价值高。（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果。（3）多吃含有丰富蛋白质，脂肪维生素，及微量元素的豆类,花生和芝麻酱等,（4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。孕妇食物要多样化,米面混吃,粗细并用,荤素搭配,蔬果兼有,才能保证在孕期中不缺乏营养。