Q怎么能熬过焦虑抑郁

2020-05-29

描述：

怎么能熬过焦虑抑郁

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要很好的度过焦虑和抑郁的时期，是一定要及时的进行自我调节的。因为一般对于焦虑和抑郁的患者都是由于心情压力较大，并且长期的缺乏与人沟通等原因所造成的。所以对于抑郁和焦虑患者，在这一阶段一定要适当的与别人进行沟通，可以做一些户外锻炼，这样可以在很大程度上帮助患者减轻焦虑和抑郁的情绪。从而有效的缓解焦虑和抑郁症状。