Q血糖高的人能吃橘子吗？

女 31岁 2019-05-12

描述：

我是女性身材稍胖，这几天连续饭后血糖偏高，想知道血糖高的人能吃橘子吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议，在空腹前吃东西，要控制高糖高热量之类的食物摄入应该尽量少吃一些甜食，可以选择以清淡食品为主。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。可桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；由于橘子中的有糖分含量，因此在血糖高的情况下，应该尽量少吃或者不吃橘子好一下。另外，吃水果的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律更有帮助。