闺蜜昨天刚摘的桑葚,今天例假突然来,请问经期可以吃桑葚吗?
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这个是可以少量吃一点。因为这个桑葚本来就有补肾的作用,对你的月经不会有很大影响,桑椹子的主要作用是滋阴补血。这些都是桑葚的好处,女人在经期可以适量吃桑椹,但是不能吃太多。经期避免食用梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果。月经期的健康饮食:食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝、蛋类食物。中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
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