Q叶酸是否可以防止老年痴呆

男 25岁 2019-03-02

描述：

听朋友说可以通过吃叶酸来防止老年痴呆症，也不知道其真假，请问叶酸是否可以防止老年痴呆

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对老年人来说，叶酸可以起到滋养神经的作用。充足的叶酸不仅可以减少体内有害物质对脑血管的损害，而且有助于减少脑神经损伤引起的认知下降和老年痴呆症。在一项为期九年的研究中，研究人员发现，摄入叶酸丰富饮食的老年人患阿尔茨海默病的风险比摄入叶酸少于推荐量的老年人低一半。饮食中要注意清淡，不要吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，会导致血压和血脂升高，这可能会加速血栓形成，不利于健康，除了多锻炼外，可以多吃富含维生素的食物，可以增强体质。