Q女孩能喝豆浆对她身体发育好吗

女 14岁 2019-01-30

描述：

青春期的女孩能不能喝豆浆？会不会对她的发育产生什么影响？每天应该喝到多少就不用喝了？

: 胡德升普外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 郑州市中心医院三级甲等

医生回答：

豆奶含有大量植物蛋白、雌激素和其他微量元素，对人体健康大有裨益。因此，在青春期，你可以毫无问题地多喝豆浆。此外，你可以多吃高蛋白、高维生素和易消化的食物，进行适度的体育锻炼，增强体质，保持充足的睡眠，不要过度劳累和熬夜。在这之后，每天应该按时休息，不要暴饮暴食，不吃生冷刺激和味道辛辣的食物，每天可以做适当的运动，增强身体的抵抗力，每天多喝水，有助于身体里毒素的排出，如果情况过于严重的话，就需要去当地正规的医院进行就诊检查。