Q鱼肝油上午吃还是下午吃？

女 3岁 2019-07-06

描述：

宝宝最近有点缺钙，医生建议吃鱼肝油，想知道鱼肝油上午吃还是下午吃？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油不仅仅能够促进钙的吸收，富含维生素A和D，并且具有很高的营养价值。一般来说，当人体缺钙时，容易出现劳累、睡眠不好、易醒、疲劳、抽筋、背痛、过敏、易感冒等症状。吃鱼肝油的最佳时间应当是在上午，通常这个时间段吃效果是最好的，另外在睡觉之前再搭配一粒补钙的产品，能够将鱼肝油的效果全部发挥出来，补钙的原则是不缺不补，如果长期服用的话或多或少会对身体产生一定的副作用，所以服用鱼肝油必须要有一定的期限。