Q我想知道什么叫系统脱敏法呢？

男 25岁 2019-05-22

描述：

我朋友最近这段时间，总是觉得自己浑身不舒服，我想问一下什么叫系统脱敏法？

: 郑重精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

系统脱敏是最早的行为疗法之一。其原理是患者的异常行为或异常心理，如焦虑，是由一定的刺激情景引起的，焦虑反应的强度由弱变强。系统脱敏针对不同强度的焦虑反应。在刺激情景下，患者可以通过舒适、解释和其他方法放松，不再感到焦虑。样本逐渐而系统地对那些由于不良条件反射而引起的焦虑反应的强度，从弱到强逐一消除，最后最强的焦虑反应被消除和克服，这就是脱敏。异常行为因此被逐渐克服，并且患者因此重新建立能够适应相同刺激而没有任何异常的行为模式。