Q有哪些方法可以预防脑梗塞？

男 38岁 2019-05-14

描述：

我已经快过中年了，老年常发疾病想预防一下，请问脑梗塞的预防方法有哪些？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脑梗塞日常预防。控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应该通过控制饮食和体育锻炼来控制体重。膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，食盐摄入每天控制在6g以下。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。预防脑梗塞，应该戒烟戒酒，饮食以低盐、低脂、低糖为低脂低糖为原则，适当锻炼，避免进食过多；使用药物控制血糖，血压，血脂，这样能够较好的预防脑梗塞。每天至少进行30分钟中度活动，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持轻松的心情。