我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,嘴馋特别想吃板栗,可是婆婆不让,想咨询一下月子里可以吃板栗吗?
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坐月子可以吃板栗的,但是建议应该积极预防消化不好或者着凉的情况。月子里是可以适当吃些板栗的,但每一次切不可进食过多,难以消化。坐月子是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。板栗是一种营养成分非常丰硕的食品,富含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。月子期间要尽量避免生冷刺激饮食,还要留意避免受凉,不能劳累。建议应该营养均衡多食新鲜的生果蔬菜,建议选择易消化食品较好。
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