Q易疲劳乏力吃哪些食物

2020-05-08
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易疲劳乏力吃哪些食物

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

易疲劳乏力,建议患者饮食方面尽量多吃一些动物肝脏或者鸡蛋黄之类的,能够补充患者身体所需的营养物质,可以缓解疲劳乏力的症状,适当的参加一些户外活动,多晒晒太阳,促进钙的吸收,能够增强患者的身体免疫力。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充患者身体所需的维生素,多注意休息,不要熬夜,避免过度疲劳。

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