Q易疲劳乏力吃哪些食物

2020-05-08

描述：

易疲劳乏力吃哪些食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

易疲劳乏力，建议患者饮食方面尽量多吃一些动物肝脏或者鸡蛋黄之类的，能够补充患者身体所需的营养物质，可以缓解疲劳乏力的症状，适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强患者的身体免疫力。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，多注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。