Q10岁的孩子晚上失眠怎么办

10岁 2022-01-08
描述:

我女儿这段时间总是会出现失眠的现象,并不知道是什么原因,10岁的孩子晚上失眠怎么办?

A
梁云梅 儿科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

10岁的孩子晚上失眠,可以通过头部按摩的方法改善,晚上睡觉时也可以适当的喝一些温牛奶,能够提高睡眠改善晚上失眠的现象。

孩子晚上失眠多数是学习压力比较大所致,有可能是作息不规律造成的,需要改掉不良的习惯,必要时需要通过心理疗法进行疏通改善。

平常要注意营养的补充,可以吃一些肉类或者是奶制品等食物,做到早睡早起。

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