Q怎样才能防止视力下降？

男 24岁 2019-04-07

描述：

男，24岁，今年刚开始工作，视力逐渐下降。该怎样才能防止视力下降？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

注意用眼卫生是防止视力下降的最好办法，因此平时不要随意用手揉眼睛。除此之外需要格外注意的是要避免过度用眼，在现有的案例中视力下降的主要原因是长时间的看手机、看电脑等不注意休息的用眼方式。因此用眼时间一次性不得超过四十分钟，要控制好用眼时间，需要及时休息。休息的时间可以通过眺望远方，看绿色植物和做眼保健操等方式放松眼睛。平时也要注意用眼方式，矫正看书写字姿势，避免躺在床上玩手机等不良行为。中午尽量避免趴着睡觉，这种睡觉方式会压迫到眼球，危害眼睛的健康。