男,24岁,今年刚开始工作,视力逐渐下降。该怎样才能防止视力下降?
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注意用眼卫生是防止视力下降的最好办法,因此平时不要随意用手揉眼睛。除此之外需要格外注意的是要避免过度用眼,在现有的案例中视力下降的主要原因是长时间的看手机、看电脑等不注意休息的用眼方式。因此用眼时间一次性不得超过四十分钟,要控制好用眼时间,需要及时休息。休息的时间可以通过眺望远方,看绿色植物和做眼保健操等方式放松眼睛。平时也要注意用眼方式,矫正看书写字姿势,避免躺在床上玩手机等不良行为。中午尽量避免趴着睡觉,这种睡觉方式会压迫到眼球,危害眼睛的健康。
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